好書推薦
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珍藏青蛙 讓生活變得如此不同
人氣蠻不錯的，是本不錯的生活風格﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書珍藏青蛙 讓生活變得如此不同
作者： A米黑
新功能介紹- 出版社：藝術家
新功能介紹 - 出版日期：2007/06/11
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
生活風格珍藏青蛙 讓生活變得如此不同全書的內容大意
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商品訊息功能:
*收藏是一種心靈的奢侈與慰藉，本書藉由數百件收藏的青蛙玩偶，與讀者分享一種收藏的樂趣。
*小從一個青蛙造型，大到感動人心的藝術傑作，「創意」能使我們的生活大不同，又如此開心。
*從「收藏緣起」到「青蛙伸展台」的生動圖文照中，讓你了解作者是如何開始他收藏的心路歷程。
開頭的話
這是寫給有緣人的一本書，也是獻給同樣擁有收藏癖好的你或是世間男女，一起分享生活私密角落的「畫」匣子。
忙碌，似乎早已成為現代人不可分割的苦；孤寂，突如其來會出現在心靈深處，隱隱成為一種無形的傷，越來越說不清楚。將心事窩藏在心底，不願意去麻煩別人，似乎變成社會人常見的一種現象，因為吐露心事像丟垃圾給別人，會讓另一個靈魂擔心。漸漸地，我發覺到身邊有憂鬱或焦躁病徵的朋友（或朋友的朋友）多了起來，不會因為開放的社會使人的心靈更容易溝通，反而越加封閉，好比網路聯繫快了，大家見面卻少了。
隨之，飼養寵物或加入收藏嗜好的朋友也愈來愈多，不知道是不是因為大家渴望有一個可以隨時接收心情的對象，或在尋找一個替代「人」的它者，類似這種因素影響所及，浸淫收藏就成為生活中舒壓解悶的一種好方法，或者可以形容為：尋找一個生活中的角落或對象，好好安頓心情。因而，我樂意公開自己這個珍藏寶貝的角落，與讀者一同分享。
長期收藏青蛙許多年了，希望這本不太一樣的「蛙書」，能啟發你找到生活中快樂的水滴，以及提供你如何從積聚收藏品的過程中獲得甜蜜與知識。為了挑選幾百隻的蛙兒、蛙女們，著實讓我忙碌於拍照、撰文和收集資料，希望能帶給讀者們觀賞上的喜悅，並傳達出一種精神上的交流。請你慢慢欣賞，這些來自於不同國度、文化、材質、趣味，以及友情饋贈的深具藝術造型美的蛙類。
如果你喜歡此書，也想嘗試邁入收藏者的隊伍，我建議最好先建立一種共識，即不必強求。收藏是用來陶冶生活的，雖然需要花錢，但是不需要讓收藏成為負擔，因為收藏品是永遠藏不完的，唯有一種生活中有限度的奢侈與態度，才會使人回味，才會讓生活變得不同！
作者簡介
A米黑
情有獨鍾於青蛙的收藏者、也是喜歡說故事給別人聽的人。
闇之魔眼(25) | 孽龍之欲01 | 召喚千軍6 | |||
七界傳說第三部01 | 蔚藍軌跡04 | 半仙闖江湖12 | |||
異-龍二部(2) | 網遊洪荒05 | 無字天書13 | 博客來網路書店 | ||
豬玀紀10 | 玉女仙道03 | 異．龍-二部四 |
作者： A米黑
新功能介紹- 出版社：藝術家
新功能介紹 - 出版日期：2007/06/11
- 語言：繁體中文
珍藏青蛙 讓生活變得如此不同
鋼鐵德魯伊3：神鎚 | 銀河的裂縫 | 吸血鬼國王 | |||
雙生Ⅱ：重現的第二人稱 | 火光三部曲2：火之囚Vanish | 碟形世界特警隊7：砰！砰！砰！ | |||
波西傑克森：塞瑞比斯權杖 | 蒲公英女孩 | 貝爾曼的幽靈 | |||
刺客後傳．全新經典紀念版套書（全六冊） | 猩球崛起：黎明的進擊 官方電影小說 | 剩餘者（HBO影集「末世餘生」原著小說） |
內容來自YAHOO新聞
骨鬆光靠補鈣 不夠！
骨質疏鬆症主因骨質密度降低、骨骼質量變差，是老化的現象之一。骨密度無法逆轉，無齡的重點在「減緩骨質流失的速度」。
台大醫院復健部主治醫師陳思遠強調，30歲前還能透過運動刺激骨質增生，之後便開始逐年流失，停經後的婦女因內分泌改變流失得更快。而骨鬆光靠補充鈣質、維生素D是不夠的，還要透過運動改善，除了訓練骨骼負重能力，有運動也才能幫助身體吸收營養。
沒錯， 骨鬆可以運動，而且必須運動。
運動是保健骨骼的關鍵，同時促進肌力，「肌力好，平衡感也會好，不容易跌倒，骨鬆病人最怕的就是跌倒。」林口長庚內分泌暨新陳代謝科主治醫師黃兆山說。
骨鬆患者尤其需要負重運動，指的是骨頭的負重，任何能增加骨骼受力的動作如站立或簡單的肌肉訓練，都能透過肌肉收縮來刺激骨細胞活躍和骨頭代謝。 可是，許多骨鬆的人深怕一動骨頭就散了，到底怎麼做才能將傷害降到最低？台大物理治療學系教授曹昭懿說，關節活動度不要太大的活動就是好選項，避免因動作過大而意外骨折。
她推薦一項溫和的「床上運動」：趴著，右手左腳向外伸展離開床面，肚子保持貼床，從停6秒開始練起，再換左手右腳。這個動作可以訓練軀幹肌肉、舒緩下背痛、矯正駝背。
台安醫院健康中心教練李婉如建議多健走、走樓梯、慢跑、水中行走，或是簡單的負重肌力訓練如高抬腿走路、扶牆深蹲、弓步下蹲，能訓練下肢或全身核心肌群。不過，還是要諮詢專業教練或醫師，根據現行生活習慣設計運動，才不會讓骨質不增反減。
相關報導／「關節喀喀響」就是骨質疏鬆嗎？
※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/骨鬆光靠補鈣-不夠--020221156.html
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珍藏青蛙 讓生活變得如此不同
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