 |
當我們旅行：lonely planet 的故事人氣蠻不錯的，是本不錯的旅遊﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書當我們旅行：lonely planet 的故事
作者： 托尼?惠勒、莫琳?惠勒著
新功能介紹- 原文作者：Tony and Maureen Wheeler
- 譯者：楊樺
- 出版社：聯經出版公司
新功能介紹 - 出版日期：2007/06/15
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
旅遊當我們旅行：lonely planet 的故事全書的內容大意
最新與最多的旅遊，博客來每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
博客來網路書店歡迎您,博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,
商品訊息功能:
本書混合著自傳（Tony and Maureen Wheeler）、公司歷史（lonely planet）和旅行（Tony and Maureen Wheeler永不間斷的自助旅行歷程）。
托尼?惠勒是自助旅遊者的旅遊聖經──lonely planet系列的出版者，創建了非常成功的出版公司
lonely planet，托尼和莫琳?惠勒已經出版了幾乎包括全球每個地區、國家的旅行指南。
lonely planet出版公司誕生於1973年，惠勒夫婦當時自己出版了一本傳奇的旅行指南《便宜走亞洲》。很快又推出了迅速被稱為背包客聖經的《省錢玩東南亞》。他們大膽地前往沒有其他旅行出版商涉足的地方，在旅遊熱潮盛行到來之前，他們獨具慧眼，早已開始為追尋獨立、自助的新一代旅遊者服務。
《當我們旅行：Lonely Planet 的故事》是本獨特的混合著自傳、公司歷史和旅行的書。它回溯了托尼和莫
琳?惠勒的個人故事，還有他們的事業如何一路跌跌撞撞地成為世界上最大的自助旅行出版公司的發展過程。
更重要的，他們的回憶揭示了勇往直前的探險精神，正是這種精神成就了《紐約每日新聞》所說的：「他們是指導奇怪的人去奇怪地方的專家。」
作者簡介
1972年，托尼?惠勒（Tony Wheeler）和莫琳?惠勒（Maureen Wheeler）決定出發去做一次環遊地球的一年之旅，他們本來想這樣可以過足一次旅行癮。沿著「嬉皮路徑」，他們從英格蘭出發，穿越亞洲來到澳大利亞。此番旅行，為他們開啟了一片新的天地，迎合新興的自助旅行者需求的一種新旅行指南應運而生。
三十多年後，他們已經是世界上最大、最成功和最受愛戴的獨立旅行讀物出版公司之一。目前lonely planet 在三個大陸設有辦事處，有四百多名員工，二百五十名作者，六百多種圖書，年銷量超過六百萬冊。托尼和莫琳夫婦現在生活在墨爾本。
本書特色
◎旅遊聖經首次授權繁體字出版。
◎自助旅遊者旅遊聖經的作者現身?法。
◎目次：1.穿越亞洲、2.東南亞之旅、3.開始行動，慘澹經營、4.山雨欲來、5.更多的煩惱、6.暫時的寧靜、7.轉戰歐美、8.關於指南書、9.世界上所有的麻煩、10.其他工作、11.不一定總是好人、12.高峰，低谷、13.「9?11」及其他、14.路在何方?
Step by Step跟獵人頭天王學面試 | 面試前必看的一本書 | 求職面試一定成功 博客來書店  | 開始到上海工作就上手 | ||||
面試前一天必K《Q&A》增訂版【刁鑽問題，漂亮回答】 | 告別失業 關鍵三十秒 | 視覺化諮商技巧(POD) | 創造百萬年薪的最夯面試題 | ||||
找出天賦：職涯發展指引 | 進入航空業 SO EASY | 超完美職業追求術 | CEO幫你找到好工作 | ||||
讓好工作找上你：重塑工作視野 打造職涯優勢 | 王牌空服員：30000英呎夢想特訓，出發！ | 輕鬆搞定面試成功秘笈 | 一面試就被錄用的秘訣 |
作者： 托尼?惠勒、莫琳?惠勒著
新功能介紹- 原文作者：Tony and Maureen Wheeler
- 譯者：楊樺
- 出版社：聯經出版公司
新功能介紹 - 出版日期：2007/06/15
- 語言：繁體中文
當我們旅行：lonely planet 的故事
Get Lucky！讓幸運來敲門 | 方與圓——成就功業，作大事之道 | 絕不會被淘汰 | 成功的關鍵在於充分準備 | ||||
找方法解決問題 | 先捨後得．是非成敗轉念間 | 低谷 | 誰殺了我的牛？-五招教你擺脫藉口、甩掉平庸 | ||||
萬一吃了棉花糖 | 全面競爭力挑戰(無書，2CD) | 如何躋身M型社會的倆端 | 觀念(典藏精裝版) | ||||
你的人生如何逆轉勝？ | 積極是邁向成功的通行證 | 沒有如果，只有結果 | 態度 |
內容來自YAHOO新聞
20分鐘以上有氧運動才能燃燒脂肪？錯了，其實有動就會瘦
【早安健康/孫于琛】「一定要有氧運動20分鐘以上才會瘦」，相信是很多人既有的觀念，於是很多人就想既然無法運動那麼長的時間，想必也無瘦身效果，就乾脆不運動了。
其實並非如此，日本體育協會公認的運動教博客來網路書店練西村典子認為，你做的每一個運動都有燃燒脂肪的效果，只要有恆心持續一定會瘦。 運動分為有氧運動與無氧運動。
一般問到兩者差別，大部分人都會回答一種大量用氧，另一者則無。但西村典子表示，藉由運動時所消耗的能量（澱粉或是脂肪）、強度與氧氣所使用的比例不同，簡單被稱為有氧與無氧運動，但無論哪種運動都會使用相當程度的氧氣，也會消耗到脂肪，並非無氧運動就無助於減肥。
代表性的有氧運動：健走、慢跑、騎腳踏車、游泳
代表性的無氧運動：短跑、舉重、重量訓練
不到20分鐘也無妨「先消耗的是澱粉，持續20分鐘後才會開始消耗脂肪，所以運動一定要20分鐘以上。」相信是很多人長久以來的想法，但其實這部份並不完全說對，鼓勵人們長時間運動的成份較多。的確，剛開始運動的時候會消耗較多的澱粉，到運動後期消耗的脂肪會增加，但兩者的關係是呈現一個梯型，而非上下的絕對關係。換句話說，就算只有短時間的運動，還是有燃燒脂肪，只是多寡的問題而已。
不只時間長短，運動的強度也會影響。強度大的運動會消耗大量的澱粉，這也就是為什麼運動員們的飲食多半少不了澱粉，而長時間的運動則會消耗脂肪多些。但無論何種運動，都還是會同時消耗澱粉跟脂肪，因此不要覺得「我沒時間運動20分鐘，反正運動一下也沒瘦身效果，乾脆別運動了。」西村典子認為，就算每天只能運動一下下也沒關係，每天累積一定會看得到成效，絕不是浪費時間。
沒時間運動？隨手能做的簡單肌力想要燃燒脂肪，又沒辦法做運動超過20分鐘？沒關係，西村典子認為，只要從日常生活下手，有意無意增加自己的活動量，不知不覺就能瘦下來。
買東西篇
1.平常是開車去買東西就改成騎腳踏車去，平常騎腳踏車去就改成走路。
2.在停車場停車時，不要貪圖離建築物近的車位，盡量停遠一點讓自己走路。
3.有樓梯跟電梯就選走樓梯。
4.別急急忙忙買完東西就走，給自己一點時間逛逛街。
通勤篇
1.走樓梯時，盡量跨大步一點，可以一次踩兩階。
2.回家的時候如果是通勤，選擇在到站的前一站下車用走的。
3.能轉乘就轉乘，增加走路的時間。
4.不會太累就不要搶交通工具的座位，站著較能瘦。
5.抓著吊環也別閒著，可以讓腳趾頭運動，或伸展腳肌肉。
家事篇
1.有機會就多下廚，不要偷懶吃外食或是吃泡麵。
2.定期打掃家裡。
3.把掃地、洗浴室當做是運動的一種，打掃完今天也運動夠了。
4.晒棉被、擦玻璃等維護環境，都是讓自己心情變好又可運動的選擇。
【延伸閱讀】
隨時都能做！日本夯「空氣跳繩」，練小腹瘦大腿
新聞影音推薦
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/20分鐘以上有氧運動才能燃燒脂肪-錯了-其實有動就會瘦-010135121.html當我們旅行：lonely planet 的故事
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
6C04B016F7202561
留言列表
